Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, eine bessere Reife unseres Nervensystems herbeizuführen, damit wir selbständig alle möglichen Anordnungen der Körperteile und ihre Bewegungsabläufe perfekter gestalten können.

Diese Methode verändert nicht nur die Kraft und Flexibilität des Skeletts und der Muskeln, sondern verursacht eine tiefgreifende Veränderung des Selbstbildes, mit dem positiven Effekt, unser Leben mit klaren und effizienten Handlungen bereichern zu können.

Regelmäßiges Praktizieren führt zu weitreichenden Veränderungen des körperlichen, mentalen und emotionalen Wohlbefindens. 

Was ist "Bewusstheit durch Bewegung" und wie funktioniert diese Methode?

Der Unterricht in "Bewusstheit durch Bewegung" ist einer der beiden grundlegenden Techniken der Feldenkrais-Methode.

Die Lektionen bestehen aus gut strukturierten Bewegungserkundungen, die verbal angeleitet werden.

Durch langsames und achtsames Vorgehen werden die Sensitivität und das Unterscheidungsvermögen für eigene Bewegungen geschult, so dass der Schüler Details wahrnehmen kann, die zuvor der Aufmerksamkeit entgangen sind.

Bestehende Bewegungsmuster und Gewohnheiten werden erhellt, effizientere Alternativen erkundet und erlernt.

Das behutsame und stressfreie Vorgehen in den Feldenkrais-Lektionen erlaubt Menschen mit chronischen Schmerzen auf angenehme Art, schmerzfreie Haltungs- und Handlungsmuster zu erspüren und zu erlernen.

Für wen ist "Bewusstheit durch Bewegung" geeignet?

Alle Menschen, die eine höhere körperliche, geistige und emotionale Vitalität erreichen möchten, sind herzlich eingeladen, den Kurs zu besuchen.

Die Feldenkrais-Methode wird ebenfalls von Leistungssportlern, Tänzern, Kampfkünstlern u.a. genutzt, um die Effizienz ihrer Techniken oder ihr Leistungsniveau zu steigern.